सुबह गला कैसे साफ करें?

एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच नमक मिलाकर इसे खारा कर लें और इससे गरारे करें. इससे गले की सूजन कम होती है और गला साफ रहता है. हर तीन घंटे में इस पानी से गरारे करें.